Летние виды спорта для детей

Многие родители стремятся приобщать детей к спорту с самого разного возраста. Важно правильно выбрать дисциплину, учитывая физические данные, характер, темперамент и предпочтения ребенка. Перед родителями стоит дилемма, отдать предпочтение летним или зимним видам спорта. Однако у последних есть серьезный недостаток - сезонность. При этом летние виды спорта имеют множество плюсов.

Преимущества

Занятия летними спортивными дисциплинами проходят преимущественно на свежем воздухе, что положительно сказывается на здоровье ребенка. Дети значительное время находится под воздействием солнечных лучей, благодаря чему их организм получает большие дозы витамина D. Он необходим для поддержания здоровья костей, а также способствует повышению мышечного тонуса и является хорошей профилактикой раковых заболеваний.

Летние виды спорта для детей дошкольного возраста

Существует 41 олимпийская «летняя» дисциплина. Однако не все из них подходят для детей дошкольного возраста.

Специалисты рекомендуют для ребят, посещающих ДОУ, выбирать:

• Дзюдо. Занятия дзюдо для детей 5-6 лет направлены на развитие скорости, силы, координации и гибкости. Дзюдо учит избегать проявлений агрессии и осуществлять эффективную самооборону. Занимаясь этим видом спорта, дети учатся решать конфликты, прежде всего, мирным путем и оборачивать силу соперника против него самого.
• Плавание. Этот вид спорта не имеет противопоказаний. В дошкольном возрасте занятия носят оздоровительный характер. Они подготавливают ребенка к спортивному плаванью, и могут стать хорошим трамплином к успешной спортивной карьере в будущем.
• Гимнастика. Для достижения результатов в профессиональном спорте, рекомендуют приводить ребенка в секцию как можно раньше, пока он еще не утратил природную гибкость. Желательно, чтобы малыш уже умел делать «мостик» и/или садиться на шпагат. Есть противопоказания по здоровью.
• Настольный теннис. Этот вид спорта развивает моторику, положительно влияет на умственные способности, улучшает почерк. Те, кто еще с детского сада занимался настольным теннисом, в подростковом возрасте выгодно отличается от одноклассников своей стрессоустойчивостью, организованностью и целеустремленностью.
• Борьба. В секции по борьбе принимают мальчиков и девочек с любыми физическими данными. До 6-7 лет дети проходят общую физическую подготовку, развивающую мышцы, координацию, реакцию. К важным плюсам этого вида спорта относится низкая травмоопасность.

Все эти виды спорта подходят для малышей, начиная с 5 лет. Исключение составляет плавание. Дошколята могут заниматься им уже с 3-х лет. Посещение секций по дисциплинам, перечисленным в приведенном выше списке, укрепят иммунитет и подготовят детей к более серьезным занятиям.

Какими летними видами спорта можно начать заниматься в начальной школе

Наряду с уже перечисленными, уже с первого класса детям рекомендуют заниматься такими детскими летними видами спорта, как:

• Бадминтон. Считается одним из наиболее безопасных видов спорта для школьников. Эта подвижная игра развивает физические и конгинитивные способности школьников, координацию движений и выносливость.
• Бокс. Подходит активным детям старше 9-10 лет, которые не привыкли сидеть на месте. Дошколятам бокс противопоказан, так как может стать причиной искривления осанки. Вопреки сложившимся стереотипам, в секцию бокса можно записывать и мальчиков, и девочек.
• Фехтование. Уроки фехтования учат школьников креативному мышлению, анализу, наблюдательности и скорости реакции. Это отличные кардионагрузки. Дисциплина не является травмоопасной. В ходе занятий тренируется дыхательная и укрепляется нервная система.
• Волейбол. Заниматься волейболом рекомендуют с 8-10 лет. Игра учит школьников взаимодействовать в команде, развивает силу, ловкость и уверенность в себе.
• Легкая атлетика. Рекомендуется отдавать ребенка в секцию легкой атлетики не раньше 7 лет, когда он уже способен внимательно слушать тренера, выполнять его указания, а также распределять свои силы на дистанции. Кроме всего прочего, легкоатлетические дисциплины развивают вестибулярный аппарат ребенка. Обратите внимание, что они не подходят гиперактивным мальчикам и девочкам, которых лучше отдавать в секции по восточным единоборствам, где их научат контролировать свое поведение.

Заключение

Вне зависимости от того, какие летние виды спорта для детей вы выбираете для своих сыновей и дочек, позаботьтесь о том, чтобы им было комфортно в процессе тренировок. Для этого подберите качественную, спортивную одежду, например, из ассортимента известного отечественного бренда Nordski. Летом, даже при интенсивных тренировках, футболки, майки, шорты от «Нордски» будут оставаться сухими, эффективно отводя влагу от тела.